
現役世代には厳しいのに...。
こんにちは、キベリンブログです。
厚生労働省は働く高齢者の満額年金を、引き上げる調整に入っています。
今回は、「働く高齢者の満額年金引き上げと、もらえる厚生年金の年収別目安表」について紹介します。
【本記事の内容】
① 働く高齢者の満額年金、月収51万円→62万円へ引き上げ【2026年拡大】
② 厚生年金は、将来いくらもらえるのか【年収別目安表+元が取れる期間】
③ まとめ:今後変わっていく年金制度、負担増の現役世代は要注意
現役世代の年金保険料の負担が厳しくなる中、高齢者の満額年金が引き上げに。
変わっていく年金制度の見直しを、わかりやすく紹介していきます。
① 働く高齢者の満額年金、月収50万円→62万円へ引き上げ【2026年拡大】

① 働く高齢者の満額年金、月収50万円→62万円へ引き上げ【2026年拡大】
厚生労働省は、働いて収入がある高齢者の満額年金を、2026年4月から引き上げる方針を固めました。
「現役世代は上がり続ける社会保険料で苦しんでるのに、また高齢者を優遇するの!?」と感じる内容ですよね。
具体的にどんな引き上げなのか、現状の制度を踏まえながら見ていきましょう。
働きながら年金をもらう場合、一定以上の収入で年金は減額に【在職老齢年金制度】
年金をもらえる高齢者が働く場合、一定以上の収入を稼ぐと、年金が減額されるしくみがあります。
このしくみは、「在職老齢年金制度」というものですね。
少子高齢化の加速で、現役世代の社会保険料の負担は増え続けています。
"一定の収入があるなら、支える側にまわってもらおう" という考え方に基づいたしくみです。
年金が減額になる基準額が、月収50万円→62万円へ引き上げに【2026年4月】
・2025年3月以前 : 年金+賃金が「月収50万円」を超えると、年金は減額
・2025年4月~2026年3月 : 年金+賃金が「月収51万円」を超えると、年金は減額
・2026年4月以降 : 年金+賃金が「月収62万円」を超えると、年金は減額【満額支給を11万円引き上げ】
今回の改正は、"一定の収入" に対する基準額の引き上げです。
2025年度は「月収51万円(年金+賃金)」が基準額で、これを超えると年金が減額されます。
つまり働き過ぎて月収が50万円以上になったら、本来の支給される年金が減額され、満額受給ができなくなるということに。
2026年4月からは、この基準額を11万円引き上げて、「月収62万円(年金+賃金)」にする方針です。
62万円に引き上げると、満額受給できる高齢者は約20万人ほど増える見込みです。
月収の基準額引き上げの背景は、人手不足の対策
「たくさん働くと年金が減るなら、働くだけ損」ということになり、高齢者の就労意欲を阻害している側面がありました。
いわゆる "年収の壁" による働き控えと、同じような問題のイメージですね。
少子高齢化が止まらない日本は、人手不足が深刻化しています。
基準額を引き上げる背景には、年金をもらっている高齢者にも働いてもらって、人手不足の対策につなげようという狙いがあります。
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② 厚生年金は、将来いくらもらえるのか【年収別目安表+元が取れる期間】

② 厚生年金は、将来いくらもらえるのか【年収別目安表+元が取れる期間】
2026年4月から、働く高齢者の満額年金が月収50万円から62万円に引き上げられます。
現役世代が気になるのは、「将来の年金はいくらもらえるのか?」ということですよね。
日本の年金制度は2階建てで、1階部分は全員が加入する国民年金、2階部分は会社員・公務員が加入する厚生年金です。
国民年金は収入によらず支給額は同じですが、厚生年金は収入が多いほど支給額が増えるので、いくらもらえるのかが分かりにくくなっています。
そこで年収と厚生年金の加入期間から、将来の年金がいくらもらえるのか目安表を紹介しておきます。
老後に年金以外にも働いて収入が必要になるのか、参考にしてみてください。
将来もらえる年金の目安表【平均年収・加入期間別】
厚生年金の加入期間 | ||||
年収(生涯平均) | 10年 | 20年 | 30年 | 40年 |
300万円 | 8.3万円 | 9.7万円 | 11.1万円 | 12.5万円 |
400万円 | 8.7万円 | 10.5万円 | 12.4万円 | 14.3万円 |
500万円 | 9.1万円 | 11.3万円 | 13.5万円 | 15.8万円 |
600万円 | 9.5万円 | 12.3万円 | 15.0万円 | 17.8万円 |
700万円 | 10.0万円 | 13.3万円 | 16.5万円 | 19.8万円 |
【※国民年金の満額(月6.8万円)を加算した年金額(月額)】
上の表は、「年収(生涯の平均)」と「厚生年金の加入期間」から計算した、"将来もらえる年金額(月額)" です。
金額は、「厚生年金 + 国民年金の満額(月6.8万円)」を合計した金額になっています。
国民年金の満額支給額とは、20歳~60歳まで40年間きちんと国民年金保険料を払った場合にもらえる金額です。
払っていない期間があり、追納も行っていなければ、その分だけ支給額は少なくなります。
年金は、何年もらえば元が取れるのか?
・国民年金 : 約10年(75歳以降はプラスに)
・厚生年金 : 約7年~10年(収入が多いほど、元を取るまでの期間が長くなる)
年金の保険料は毎月払うので、かなりの金額を負担することになります。
そこで気になるのが、「何年で元が取れるのか?」ということですよね。
国民年金は、"約10年" もらえば元が取れます。
65歳からもらい始めたら75歳まで生きれば、それ以降はプラスになります。
一方で厚生年金は収入によって保険料や支給額が変わるので、人によって大きく変わります。
目安としては約7年~10年で元が取れ、収入が多いほど元を取るまでの期間が長くなる傾向があります。
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③ まとめ:今後変わっていく年金制度、負担増の現役世代は要注意

③ まとめ:今後変わっていく年金制度、負担増の現役世代は要注意
本記事では、「働く高齢者の満額年金引き上げと、もらえる厚生年金の年収別目安表」を紹介しました。
ポイントをまとめます。
【働く高齢者の満額年金の引き上げ】
・働きながら年金をもらう場合、一定以上の収入で年金は減額(在職老齢年金制度)
・2026年4月から、年金が減額になる基準額が月収51万円→62万円へ引き上げ
・月収の基準額引き上げの背景は、人手不足の対策
【将来もらえる年金の目安表(平均年収・加入期間別)】
厚生年金の加入期間 | ||||
年収(生涯平均) | 10年 | 20年 | 30年 | 40年 |
300万円 | 8.3万円 | 9.7万円 | 11.1万円 | 12.5万円 |
400万円 | 8.7万円 | 10.5万円 | 12.4万円 | 14.3万円 |
500万円 | 9.1万円 | 11.3万円 | 13.5万円 | 15.8万円 |
600万円 | 9.5万円 | 12.3万円 | 15.0万円 | 17.8万円 |
700万円 | 10.0万円 | 13.3万円 | 16.5万円 | 19.8万円 |
【※国民年金の満額(月6.8万円)を加算した年金額(月額)】
2026年4月から、年金をもらいながら働く高齢者の満額年金が引き上げられます。
稼ぎすぎると年金が減ることによる "働き損" の背景から、高齢者にも働いてもらい、人手不足を解消する狙いがあります。
財源を確保するため、高所得の現役世代は厚生年金保険料の負担額が増えることに。
社会保険料は増え続ける一方なので、今後はどんどん厳しくなります。
年金制度は段階的に少しずつ変わっていきます。
現役世代は今後の改正に注意して、事前にできる対策を考えておきましょう。
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